عندما تشعر بألم في ظهرك .. ماذا تفعل ..؟؟ والى من تتوجه لللإجابة عن هذين السؤالين .. نعرض فيما يلي لأهم الطرق التي إن لم تشفِ الألم .. تخففه فضلاً عن برنامج رياضي يؤمن حماية للظهر ويجعله معاف ..

الشعور بانتفاخ البطن بعد الأكل اشي كتير مزعج و مش مريح و أكيد كلنا حسينا فيو و خاصةً بعد نهار كامل من الصيام .. عشان هيك راح نعطيكو أكم نصيحة .. يا ربي يفيدوكو :)) * كل ببطء وتمهل وبذلك تستط ..

في كل عدد.. نقدم معلومات-على شكل رسائل- لحديثي الزواج، أو المقبلين عليه، أو الذين أمضوا سنوات طوالاً، ويرغبون في تحسين جودة العلاقة الزوجية الحميمة، آملين أن نقدم معلومات مفيدة، ونصائح غير خادشة للح ..

جبتلكو خلطة مجربة ! و مضمونه للصبايا إلي بيعانو من شعر خفيف.. إذا بتواظبو على هاي الخلطة و بتستعملوها بإستمرار ممكن تساعدكو في انكو تحصلو على شعر قوي و صحي حطي أكم سن الثوم مع كاس زيت زتون ..

كتير صبايا بلبسو نضارة نظر و بحتارو كيف يتمكيجو .. أنو نوع مكياج بيلبقلهن ! و إذا لازم يحطو مكياج أصلاً ؟ راح نعطيكو أكم قاعده اللي المفروض تمشو حسبهن عشان يطلع حلو و ناعم ! 1. كل ما ..

دراسة أمريكية بتحكي إنو خلود المراقين .. و (خاصة المراهقات) للنوم بكير ( يعني قبل الساعه 22:00 !!) ممكن يحميهن و يبعدهن عن الإصابة بالاكتئاب النفسي، و كلما قضى المراهقون ساعات زيادة في النوم كلما ..

بتحلمي تكون اقدامك بهذا الجمال وهاي الأنوثة.. اظافر أقدام تكون بهذي النعومة؟؟ أول شي بيلفت نظر الناس وبخليهن يعرفوا إذا انتي انسانة مهتمة بنفسها هن الأظافر و خاصةً أظافر الأرجل ! اتبعي النصائح ..

بدك خدودك تظهر ممتلئة بدون عمليات وبطريقة سهلة وبدون اي عناء اليك الطرق.... اولا: حبوب الخميره......منوخد 6 حبات ثلات مرات في اليوم بعد كل وجبه......و نجيبها من الصيدليه ......و اشهر انواعها R ..

تحديد العيون باستخدام الكحل والاستغناء عن ألوان الشادو صار اشي كتير شائع هاي الأيام خاصة وانه بيزيد جاذبية عيونك وبيمنحك اختيارات كثيرة لماكياج العيون. حتى تحصلي على عيون مكحلة جميلة لازم تنتبهي ..

ويسمى الرجيم الصحي وهو الي ينصحون فيه اخصائين التغذيه وهو انك تاكلين ماتحبين ولكن بالتزام في بعض الاشياء وهذي طريقة هذا الرجيم اليوم الاول حددي في اليوم الاول مقدار مايكفيك من اكل في والوجبة ..

الصبية العربيه دايماً مشغوله بالاعتناء بجمال بشرتها و تخليصها من الحبوب أو إنقاص وزنها و شد بطنها ! بس هي بتنسى إنو كل هاد ما بكفي لأنو في جزء من الجسم إلي دايماً بتنساه و هو كفيل بإنو يكشف عن كل التع ..

أكثر النساء يشككن دائما في العلاجات التي تساعد على نمو الشعر. ولا أحد ينكر بأن الشعر الطويل والسميك أصبح نادرا هذه الايام. ولكن لا داعي لانفاق مئات الدولارات على المنتجات الحديثة التي تدعي أنها قادرة ..

من يحب التأخر عن العمل في الصباح؟ لا أحد بالتأكيد. هذه النصائح والتغييرات السريعة إلى روتين صباحك يمكن أن تنقذ وقتك الثمين، وتساعدك على اللحاق بمواعيدك أسرع. جربي بعض من هذه النصائح لتوفير الوقت والاس ..

الحناء أو الحنة شجرة معمرة متساقطة الاوراق، من موسم لآخر قد يصل علوها أحيانآ إلى زهاء سبعة أمتار ، موطنها الأصلي مصر القديمة وبلاد فارس ، الحناء من النباتات التى كثر استعمالها عند قدماء المصريين وي ..

تعرفين جيدا بأن الفساتين موضة الصيف لهذا العام ولكنك لا تعرفين أي الفساتين يناسب شكل جسمك.أولا، يجب أن تحددي شكل جسمك، يمكنك الاستعانة بخبيرة الازياء أو ببساة راقبي ظل جسمك وحددي شكله لتعرفي أي الاشكا ..

شورتات، فساتين صيفية، وفانيلات ملونة والكثير من الصنادل التي إخترتيها بعناية للظهور بأبهى إطلالة. ولكنك لا زالت لا تشعرين بأن إطلالتك مميزة، فما هو الشيء المفقود يا ترى؟ تعالي معنا لتتعرفي على الاش ..

كلنا سمعنا بأن العيون هي نوافذ الروح، ولكن ماذا عن الأظافر؟ نستعمل اليدين بشكل دائم سواء في العمل أو الحوار فهما المحرك الاول الذي يلاحظه الناس، وغالبا ما تعطي الأظافر الانطباع الاول عنا. فماذا تقول أ ..

إذا كنت تعاني من الكآبة المزاجية، القلق أو الإجهاد، فالمفتاح إلى صحتك العقلية قد يكون خارج باب منزلك. وفقا لبرانت سيكوندا والبطل العالمي مارك ألين، مؤلفا كتاب Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to Healthie ..

هل تبحثين عن طريقة لتعليم أطفالك المسؤولية ؟ أفضل الدروس يمكن أن تُعلم في البيت. سواء كنت أما عصرية أو تقليدية نقدم لك هذه النصائح لتعليم أطفالك المسؤولية: خصصي بعض المسؤولية.يجب أن يتعلم الطفل القي ..

التعامل مع إضطرابات التغذية، (فقدان الشهية العصبي، النهام، اضطراب التغذية الحاد) مسبب كاف للقلق، لكن ماذا لو كنتِ على وشك الزواج، هل تكشفي لخطيبك سر معاناتك مع إضطراب التغذية أو تبقي الامر سرا؟ نحن ..